Wie macht man ein All Nighter und überleben den nächsten Tag

Pulling ein "All - Nighter " durch den Aufenthalt bis die ganze Nacht kann herausfordernd oder auch überwältigend für Menschen mit geschäftigen Leben und Termine während der Tageszeit zu sein scheinen. Für diejenigen in der Notwendigkeit zusätzliche Zeit, um ein Projekt abzuschließen oder zu studieren , bleiben die ganze Nacht werden Ihnen zusätzliche Stunden, um dies zu tun. Mit der Vorbereitung und Planung, die ganze Nacht aufbleiben , um in der ganzen folgenden Tag zu erholen ist für jedermann mit genügend Engagement möglich . Anweisungen
1

Schreiben Sie eine Liste der Ziele , die Sie erreichen möchten , und ziehen Sie eine All Nighter , ein Ranking von Bedeutung oder ein Fälligkeitsdatum mit jedem. Organisieren Sie die Liste, um einen Zeitplan für die Zeit, die Sie zum Abschluss jeder Aufgabe oder Tätigkeit haben Sie geplant widmen erstellen. Nehmen Sie sich Zeit zum Essen und Trinken , um Ihren Körper zu halten werde während der Nacht.
2

Kauf Energy-Drinks trinken oder koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Soda , sich vital zu bleiben , wenn Sie nicht denken, Sie werden es alle machen Nacht. Obwohl zu viel Koffein ist ungesund , moderaten Dosen davon helfen, halten Sie wach und wach . Essen Sie Lebensmittel mit hohem Protein während der ganzen Nacht mit Bohnen, Huhn und Käse.
3

vermeiden, Arbeit oder verbringen Sie Ihre Zeit in Ihrem Schlafzimmer, auf dem Bett oder auf einem anderen bequemen Couch oder Sessel , wie immer zu bequem können Sie ermutigen, bevor es durch die Nacht und in Schlaf zu geben.
4

Übung oder spazieren gehen , wenn Sie sich müde fühlen oder einfach nur eine Pause , indem Sie außerhalb für ein paar Minuten, um sich zu erfrischen und zu bewegen ein bisschen. Die Sätze von Sit-ups oder Hampelmänner , um zu helfen , während Ihr Blut fließt , wach zu bleiben .
5

Freunde einladen , um Sie für die Nacht anzuschließen , so dass Sie motiviert , wach zu bleiben einander zu halten. Mit einem Freund mit Ihnen spricht sich für mehr soziale Interaktion, abzulenken , dass Sie schlafen und müde .
6

Nehmen schnelle Nickerchen am folgenden Tag, wenn möglich unter Einbeziehung zumindest eine 10-minütige Nickerchen zu beginnen Sie den Tag. Gehen Sie nach draußen in die Sonne an die frische Luft zu bekommen und zu helfen, fühlen sich auch nach der Mangel an Schlaf Sie ertragen verjüngt .
7

Übung am folgenden Tag , um Ihr Blut pumpt und halten Sie Ihren Körper gehen , wach zu bleiben .