Wie man auf Lese Fokus , wenn Sie müde

Lesen ist ein angenehmer Teil des Lebens, sondern versucht, ein Buch zu genießen, während Sie schläfrig sind, können schnell eintönig . Ihre geschäftigen Lebensstil nicht immer geben Ihnen die Möglichkeit zu lesen, wenn Sie voller Energie sind , wenn. Lesen während Sie erschöpft fühlen kann eine Besteuerung Prozess sein, aber mit den richtigen Werkzeugen ist es möglich . Arbeiten , um sich wach zu halten und bekräftigen die Informationen, die Sie häufig zu lesen. Besuchen Sie den Text später , damit Sie die volle Absicht des Textes als well.Things Sie brauchen
Helle Kleidung
Bowl
Peanuts
Licht
Highlighter
anzeigen absorbiert Weitere Anweisungen
1

ändern Sie Ihre Garderobe , helle Farben , wie elektrische blau, gelb oder weiß sind . Schauen Sie auf Ihre Kleidung, wenn Sie das Gefühl, sich selbst Abdriften wie Sie lesen. Die hellen Farben senden Signale an das Gehirn sage Ihnen , es ist Zeit , wach und aufmerksam zu fühlen.
2

Schnappen Sie sich eine Schale mit Erdnüssen und legen Sie sie neben Ihrem Leseecke. Snack auf den Erdnüssen , wie Sie lesen , von ihren hohen Fettgehalt profitieren. Das Fett liefert Ihnen kleine Energieschübe, die Ihnen helfen , wach zu bleiben .
3

zu einer Leseecke , wo man nicht leiden Ablenkungen Retreat . Sie sollte bequem und ruhig. Legen Sie sich nicht in Ihrer Leseecke, obwohl, oder Sie können mehr schlafen als das Lesen zu tun.
4

ein Licht einschalten und lesen unter ihm. Das Licht hilft Ihnen, auf Ihr Motiv konzentrieren, Material und macht Sie wacher fühlen.
5

Fassen Sie die Informationen in jedem Absatz, den Sie lesen mündlich dazu beitragen, es in Ihrem Kopf . Zu lange nicht verbal Zusammenfassung der Absatz , obwohl, oder Sie können Ihren Platz zu verlieren. Notieren Sie sich die Zusammenfassung , wenn Sie sich nicht wohl fühlen sprechen laut.
6

Stehen Sie auf und gehen Sie im Kreis , wenn Sie das Gefühl, sich selbst abzudriften . Legen Sie Ihre Handflächen auf die geschlossenen Augenlider , nachdem Sie gehen und die Augen reiben . Das wärmt und entspannt die Augen, so dass das Lesen angenehmer trotz Ihrer Erschöpfung.
7

Markieren Teile oder Worte in das Buch Sie Probleme Verständnis haben. Ihr Taschenwörterbuch heraus Ziehen Sie nicht nur noch, wenn. Speichern Sie die Erforschung der Informationen, die Sie nicht verstehen, für eine Zeit, wenn Sie nicht so müde sind.