Beginnend Torwart Bohrmaschinen

Torhüter sind die letzte Verteidigungslinie gegen die gegnerische Mannschaft punkten im Fußball. Der Torwart arbeitet alleine , den Ball abzufangen , wenn ein Mitglied des anderen Teams soll für das Ziel. Regelmäßig Eingriff in Bohrmaschinen , mit denen Sie bestimmte sportliche Ziele zu erreichen, stellt die Art von Erfahrung und Konzentration benötigt, um ein erfolgreicher Torwart sein . Ziele setzen

Individuelle Torhüter haben unterschiedliche Stärken und Schwächen. Identifizieren Sie diese, wenn ein Torwart fängt hilft der Trainer und Torwart sicherzustellen, dass die wichtigsten Bohrer verwendet werden . Um mit diesem Prozess zu unterstützen, sollten die Torhüter eine Liste der persönlichen sportlich langfristige und kurzfristige Ziele zu machen. Dann sollten sie in ein paar Übungsspiele der Fußball mit ihren Teamkollegen teilnehmen . Nach diesen Spielen sollte der Torhüter und Trainer eine Liste der Stärken und Schwächen der Torhüter zu machen. Dann können Sie wählen und Zeitplan Bohrer auf bestimmte Schwächen , die direkt an persönlichen sportlichen Ziele des Torhüters verwandt sind zu adressieren. Zusätzlich können die Ziele als eine Möglichkeit zu motivieren Torhüter dienen, wenn sie müde sind oder von den Bohrern entmutigt zu werden. Im Einklang mit dem SMART-System , sollten Ziele spezifisch, messbar, vereinbarten , realistisch und zeit umrahmt sein . Trainer kann helfen, sicherzustellen, dass alle Torhüter diese Eigenschaften erfüllt sind.
Basic Skills

Neben dem Abschluss Bohrer auf individuellen Schwächen zu überwinden und das Erreichen persönlicher Ziele konzentriert , gibt es einige Grundfertigkeiten , die alle Torhüter profitieren. Die Einbeziehung Bohrer , auf diesen Grundfertigkeiten konzentrieren, ist eine gute Praxis und kann helfen, die Torhüter auf bestehenden Stärken aufbauen . Grundkenntnisse in der alle Torhüter brauchen regelmäßige Praxis gehören springen , um einen Ball , nachdem er auf dem Boden zu stoppen, den Ball stochern ohne Treten sie out-of -bounds , den Ball zu kontrollieren , Stanz den Ball und Tauchen , um einen Ball zu stoppen.

Frequency

Die Häufigkeit und Dauer der Ausbildung variiert für jeden Einzelnen und Teams. Im allgemeinen ein Minimum von drei Tagen pro Woche mit einer mindestens eine Stunde Praxis täglich empfohlen. Allerdings üben täglich ist willkommen. Die wichtigste Sache ist Regelmäßigkeit. Ihr Körper wird Sie Ihren Zeitplan passen und mit ihr arbeiten , um die Auswirkungen Ihrer Arbeit zu maximieren. An den Tagen , wenn Sie nicht Abschluss der Ausbildung spezifische Torwart , in körperliche Tätigkeit ausüben noch hilfreich für Sie sein. Ebenso gibt es eine allgemeine Bohrer , die Sie und Ihre Teamkollegen können vor jedem Training und Spiel zu beenden . Dieser Bohrer beinhaltet dribbeln und dann werfen und einen Medizinball für 15 Minuten zu kontrollieren.
Praxis

Einbeziehung der Praxis Spiele mit Bohrer ist wichtig, um sicherzustellen, dass die Bohrer haben wirksam. Beachten Sie, dass Bohrer konzentrieren sich auf isolierte Fähigkeiten , die nicht unbedingt auf einem Torwart Fähigkeit, diese Fähigkeiten zu nutzen . Zusätzlich sind weitere Fähigkeiten wie Vermessung das Feld und Kommunikation Ihrer Ergebnisse an Teamkollegen wichtig, zu kultivieren und werden am besten im Rahmen eines Spiels geübt .