Double Dutch Spiral Anfahrt

Double Dutch ist ein Kinderspiel , das Springseil zwei Seilen statt einem verwendet . Es ist oft schwieriger als Seilspringen mit einem einzigen Seil , da es erfordert die Koordination der Fuß Bewegungen zwischen zwei Seilen bewegen zu unterschiedlichen Zeiten. Entsprechend wird beim Ausschalten Double Dutch Seil erfordert die Koordination der Hand Bewegungen zu einem größeren Grad .

. Anleitung
1

legen die beiden Seile parallel zueinander auf dem Boden , so dass sie gleich lang sind.
2

Ständer über Ihre Drehpartneran einem Ende der die beiden Seile und holen ein Seil in jeder Hand. Ihre Drehpartnersollten auch das gleiche zu tun , am gegenüberliegenden Ende der Seile .
3

voneinander bewegen, so dass das Seil schafft eine "U "-Form , so dass der Boden des "U" , um den Boden zu berühren.
4

Bringen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander für eine bessere Balance beim Drehen .
5

Überqueren der rechten Hand auf der linken Hand , so dass Sie sicher, dass Sie Ihre Handgelenke nicht gegen eine andere zu berühren. Haben Ihre Drehpartnerdas gleiche tun. Sie können Ihre Handgelenke weiter auseinander zu halten , um eine breitere wiederum mit dem Seil oder näher zusammen für eine straffere , Spirale wiederum erstellen.
6

Überqueren der linken Hand auf der rechten Hand , die Schaffung eines " X " mit Ihren Handgelenken , die während der Bewegung nicht berühren sollte . Haben Ihre Drehpartnertun dies auch. Das macht die Seile drehen in entgegengesetzte Richtungen voneinander .
7

Wiederholen der Bewegung der Kreuzung Ihre Handgelenke auf der jeweils anderen , um die Spiralbewegung mit Double Dutch Seile erstellen.