Entspannungs Spiele

Teure Therapiesitzungen oder in der Medizin sind nicht der einzige Weg, um Stress abzubauen. Beliebte Stressabbau Spiele können Stress , indem Sie Ihre Gedanken von der Ursache der Stress zu reduzieren. Diese Spiele sind bei der Senkung des Blutdrucks , Steigerung Ihrer Stimmung und steigende optimistisch Gefühle wirksam. Es gibt viele verschiedene Arten von Entspannungsspieleund die meisten sind entweder frei oder relativ kostengünstig. Solitary Spiele

Spiele , das Sie selbst spielen, sind schnelle, einfache Formen der Entspannung , die Sie für ein paar Minuten in Ihrem Büro oder zu Hause tun können. Kartenspiele wie Solitär, Ihnen etwas zu konzentrieren, für ein paar Minuten, um Ihre Gedanken Ihre Stressoren zu nehmen. Andere wirksame Methoden gehören puzzeln , wie Kreuzworträtsel , Sudoku oder sequentielle Rätsel - Denksportaufgaben, die erfordern bestimmte Bestellung. Fidget Spielzeuge sind auch sehr beliebt , weil sie Stress Mitteln Sie etwas mit den Händen zu tun. Fidget Spielzeuge sind kleine Objekte, strecken , drehen , klicken Sie auf , hüpfen , drehen oder zu quetschen. Stress-Bälle , Chinesisch rollenden Kugeln , Kugeln matschig , elastische Band und Clicker -Kugelschreiber sind gute Beispiele für zappeln Spielzeug .
Gruppenspiele

Spiele können Sie mit anderen Menschen spielen, sind eine einfache Möglichkeit, Ihre Gedanken von dem Stress zu bekommen. Einfache Spiele, wie Scharaden , Schach oder Dame , mit denen Sie mit anderen zu interagieren und fokussieren Sie Ihren Geist auf einer anderen Aufgabe. Viele andere Brett-und Kartenspiele stehen ebenfalls zur Verfügung , die Sie bekommen können lachen und reden . Team-Building- Spiele, wie Seilgarten, Vertrauensspiele und Team-Building- Aufgaben , die Förderung der Teamarbeit und ermöglicht es Ihnen, auf jemand anderen als sich selbst zu konzentrieren.
Outdoor Games

Anreise außerhalb für Ihre tägliche Dosis von Vitamin D kann helfen, Stress abzubauen . Spiele im Freien, wie Tennis und Fußball, können Stresshormone zu verringern. Diese Abnahme der Stress - Hormone produzieren oft zu Entspannung von Körper und Geist. Spiele wie Softball, Kickball oder Völkerball zu fördern Teamarbeit als auch. Auch spielen ein einfaches Spiel, Krocket , Umbau -oder Rast mit Ihren Kindern können Sie über Ihren Stress -verursachende Probleme zu vergessen und entspannen Sie sich für eine kleine Weile.
Online Games

Es gibt eine Vielzahl von Entspannungs Spiele online. Diese Spiele sind in der Regel ziemlich geistlose und sind entworfen, um Ihre Meinung zu leer für ein paar Minuten zu ermöglichen. Beliebte Spiele sind Kartenspiele, Wortspiele , Puzzles , Arcade -, Strategie- und Sportspielen. Es gibt auch einige Multiplayer- Spiele zur Verfügung.