Hula Hoop FAQ

Hula Hoop ist eine kostengünstige Möglichkeit zu straffen , Kalorien zu verbrennen und Stress . Nicht mehr für Kinder reserviert , Hula-Hoop hat sich zu einer beliebten Methode der Übung und Erholung für adults.How wählen Sie ein Hula Hoop

werden Die Größe der Hula-Hoop beeinflussen , wie einfach es zu bedienen ist . Im Idealfall , wenn Sie die Reifen auf dem Boden stehen , die oben zwischen Taille und Brust getroffen. Je größer ein Reifen, desto langsamer wird es zu drehen. Eine kleinere Reifen schwieriger sein wird , um sich um die Hüften zu halten.
Wo kaufen ein Hula Hoop

Hula Hoops können in den meisten Spielwarenhandel gekauft werden , Disco mit Spielzeugabteilungen und einigen Sportgeschäften . Es gibt auch Online -Shops, die eine Vielzahl von Reifen zu tragen. Wenn Sie an einem Spielzeugladen oder in einer Spielwarenabteilung einkaufen, suchen nach Hula Hoop Reifen in der Outdoor-Spielzeug Abschnitt in der Nähe der Plantschbecken und Wasserpistolen.
Preis

Hula hoops kann überall von ein paar Dollar zu einem Spielzeug oder Discounter kosten, um $ 100 für eine gewichtete , wassergefüllte Reifen oder benutzerdefinierte bestellt online.
gesundheitlichen Vorteile von Hula schließen Hoops

Mit einem Hula-Hoop können regelmäßig Muskeltonus und Stärke zu erhöhen, die kardiovaskuläre Gesundheit und Kalorien zu verbrennen. Der stetige Rhythmus erforderlich, um die Reifen und Dreh halten kann auch fördern ein Gefühl der Ruhe und Entspannung und Stress abzubauen.
Wie man einen Hula Hoop Verwenden

mit starten der Reifen gehalten knapp über die Taille , mit sanft ruhen gegen den Rücken. Der Reifen sollte parallel zum Boden ist. Setzen Sie einen Fuß ein wenig vor den anderen. Drücken Sie die Reifen auf der einen Seite , und zur gleichen Zeit beginnen , um von einem Fuß auf den anderen hin und her zu schaukeln. Bewegen Sie Ihre Hüften in einem Kreis mit dem Reifen in der Regel nicht. Es kann ein paar Versuche, um den Dreh raus zu bekommen ; versuchen Sie, ein wenig langsamer oder schneller oder mit mehr von einer Seite-an- Seite-Bewegung , wenn Sie benötigen .
Hula Hoops sind nicht nur für Ihre Taille

Hula hoops kann um den Arm , Knie und sogar den Hals eingesetzt werden. Hoop Tanz ist eine Tanzform, die das Fahren von den Hula-Hoop anmutig von einem Teil des Körpers zu einem anderen und es als eine Stütze für einige der Moves.