So starten Sie Hula Hoop um die Hüften richtig

Hula Hoop scheint einfach in der Theorie - werfen den Reifen um die Hüfte und bewegen die Hüften rhythmisch im Kreis , um die Reifen weiterzumachen. Wenn man durch diese Schritte sehr oft in den Reifen fallen um Ihre Knöchel in einer Angelegenheit von Sekunden. Die Methode, mit der Sie den Hula-Hoop- Start macht den Unterschied . Üben Sie ein paar technischen und Sie werden die Reifen drehend um Sie herum in kürzester Zeit. Anleitung
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Überprüfen Sie, dass der Hula-Hoop ist die richtige Größe für Sie. Stellen Sie den Hula-Hoop auf dem Boden direkt vor Ihnen . Es sollte auf dem Bauch oder Brust Linie zu kommen, nicht kürzer und nicht höher .
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Setzen Sie den Hula-Hoop über Ihren Körper , stand darin. Beginnen Sie mit dem Reifen ein wenig oberhalb der Taille .
3 Staffeln

Ihre Füße mit Ihrer dominanten Fuß vor . Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den dominanten Fuß .
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Wirf den Reifen um die Hüfte . Werfen Sie es nicht hart und schnell , denke das wird es wahrscheinlich zu bleiben bis zu machen. Es geht um Rhythmus und Gewichtsplatzierungstatt Geschwindigkeit oder Intensität . Werfen Sie den Rahmen fest , aber mit Leichtigkeit.
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sofort verlagern Sie Ihr Gewicht , wobei sowohl die Hüften und die Beine . Erden Sie Ihre Füße , beugen Sie die Beine leicht und verlagern Sie Ihr Gewicht zusammen mit dem Reifen wie es sich um die Taille .