Wie man einen Rocker Vorstands Bauen

Ein Rocker Board , auch als Balance Board oder buja Pension, ist eine tolle Möglichkeit, Balance und Beweglichkeit zu entwickeln. Der Benutzer steht auf dem Brett, die auf einem Ball sitzt und versucht, sein Gleichgewicht zu halten. Dieses Training ist bei Surfern , Skateboarder und Hundetrainer populär; Hunde zeigen nutzen diese Fähigkeit auf einer Wettkampfstrecke . Rocker Boards können vorgefertigte gekauft werden oder Sie können eine yourself.Things Sie brauchen
3/4-Zoll Sperrholz
2 -Zoll -by-4 -Zoll- Holz mindestens 40 Zentimeter lang
machen 2 1/2-Zoll Holzschrauben (20 )
1 Liter Farbe
Sand
8 -Zoll - Durchmesser Kugel
Kreissäge
Drill
Paintbrush
Bleistift
1/8-inch-diameter Bohrer
Gerade Kante
Maßband
Weitere Anweisungen anzeigen
1

das Sperrholz zu einem 4- Fuß-by -Cut 4- Fuß Quadrat mit einer Kreissäge .
2

Verwenden Sie das Maßband um die Mitte des Sperrholz Platz finden. Markieren Sie die Mitte der Platte mit einem Bleistift.
3

Schneiden Sie Ihre 2-by -4 in vier Stücke , davon zwei 11 Zentimeter lang und die anderen zwei 8 Zoll. Diese Karten werden an der Unterseite des Sperrholz angebracht werden und den Ball auf dem Sie balancieren enthalten .
4

Legen Sie das Sperrholz flach auf dem Boden und ordnen Sie die 2-by- 4 Stück in einem Quadrat um das Zentrum Marke Sie gemacht.
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die innerhalb und außerhalb der 2-by- 4 Stück auf die Sperrholz Trace . Dadurch erhalten Sie eine Anleitung zum Bohren Pilotlöcher .
6

Entfernen Sie die 2 -by-4 -Boards und bohren drei Löcher auf jeder Seite, in den Zeilen, die Sie gerade verfolgt wird, für insgesamt 12 Löcher .
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Schraube teilweise in allen 12 Schrauben von der Oberseite des Sperrholz. Die Schrauben sollten nur ab, um durch die untere Seite der Platte kommen werden.
8

Halten Sie eine entsprechende Stück der 2-by- 4 an der Rückseite des Sperrholz und beenden Einschrauben der Schrauben in den 2 - durch -4 . Wiederholen Sie diesen Schritt mit den anderen drei Stücke von 2 -by-4 .
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Malen Sie die Oberseite der Wippe Bord.
10

streuen Sand auf der Wippe Bord , während die Farbe noch feucht ist. Der Sand wird als eine rutschfeste Oberfläche handeln . Sobald die Farbe trocknet , ist Ihre Kippbrett abgeschlossen.
11

den Ball auf den Boden und legen Sie die Wippe Bord auf ihm sitzt, so dass der Ball in der Box auf der Unterseite der Platine .