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Wie um effektive Workouts mit der Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " ist ein Programm , das auf der Motion-Sensing Nintendo Wii Videospiel- System funktioniert. Videospiele sind oft nicht mit Bewegung verbunden , aber mit " Wii Fit Plus ", Ihnen eine effektive Trainingsplan , die , wenn sie befolgt , hält gesund und hilft , Gewicht zu verlieren erstellen. " Wii Fit Plus" können Sie eine Körpertest tun, um Ihren aktuellen Fitness-Level zu messen. Anschließend wählen Sie eine Routine basierend auf Bereiche, in denen Sie benötigen, Verbesserung oder eine benutzerdefinierte Routine eingestellt mit Ihrem Lieblings- Übungen. Die Software verfolgt Ihren Gewichtsverlust und Fitness Fortschritt und ermutigen Sie, mit " Wii Fit Plus" erarbeiten alle day.Things Sie
Nintendo Wii-System
Software " Wii Fit Plus " Need
Wii-Fernbedienung
Wii Balance Board
anzeigen Weitere Anweisungen
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Nehmen Sie eine Körpertest , um Ihre Fitness zu überprüfen und lernen, Ihre Wii- Fit-Alter . Stellen Sie sich auf dem Balance Board . Die Software berechnet Ihren Body-Mass -Index oder BMI . Nachdem Sie einen Balance-Test zu nehmen, sehen Sie Ihre Wii- Fit-Alter .
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Gehen Sie zu Mein Wii Fit Plus-Haus , und wählen Sie " Wii Fit Plus-Programme . " Wählen Sie einen Bereich zu verbessern , wie zum Beispiel Gesundheit , Form , Jugend -oder Lifestyle . Sie erhalten einen Trainingsplan , der auf den ausgewählten Bereich konzentriert . Wenn Sie Ihr eigenes Workout zusammenstellen wollen , wählen Sie " Meine Routine . "
3

Sehen Sie Ihre Gäste, wenn Sie ein Training zu beenden. Die Software zeichnet sie , wenn es einer der Top- 10 -Scores. Verwenden Sie diese als Leitfaden für Ihre Leistungssteigerung verfolgen.
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Wählen Sie " Grafik" auf dem Bildschirm Kalender , um Ihre Statistiken und Fortschritt anzuzeigen. Wählen Sie " Fit Credits " und dann " Activity Log" , um Daten für Übungen außerhalb getan geben Sie " Wii Fit Plus ". Wenn Sie einen Schrittzähler tragen und wissen, wie viele Schritte Sie an einem Tag zu nehmen, geben Sie diese Informationen hier auf seine Wirkung auf Ihr Fitness-Niveau zu sehen.
5

Probieren Sie verschiedene Übungen gelegentlich zu arbeiten, verschiedene Teile des Körper. Aktivitäten wie Yoga entspannen Sie und Ton Muskeln und Joggen im Ort hilft Ihre Körperhaltung und verbessert die Herz-Kreislauf Gesundheit.

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