Was ist der Unterschied zwischen Micro Minerals & Makro- Mineralien

? Ernährungsgruppe, die in den menschlichen Körper in zwei große Kategorien , Makro- und Mikro- Mineralien Mineralien Mineralien erforderlich . Der Körper benötigt die Makromineralien in großen Mengen. Sie sind Calcium, Phosphor, Chlorid , Kalium, Natrium, Schwefel und Magnesium. Wir müssen nur geringe Mengen der Mikromineralien. Sie umfassen Eisen, Selen , Bor, Kupfer, Chrom , Iod, Mangan, Molybdän und Zink verwendet werden. Beide Kategorien sind wichtig für eine gute Gesundheit und sollten in ausreichender Menge verzehrt werden. Calcium , Phosphor und Chlorid

Kalzium ist sehr wichtig, denn wir brauchen sie für die Bildung und Erhaltung starker Knochen und Zähne. Es spielt auch eine große Rolle bei der Nervenübertragung , Blutgerinnung und Muskel-und Herzfunktion . Phosphor wird in der Herstellung von Proteinen und bildet einen Teil der DNA verwendet. Phosphor ist auch Bestandteil der Zellmembranen. Unsere Körper benutzen Chlor in der Produktion von Drüsenhormone und in die Erhaltung des richtigen Blutdruck und Volumen. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Verdauung.
Kalium, Natrium, Magnesium und Schwefel

Kalium hilft uns, Kohlenhydrate und Proteine ​​zu verstoffwechseln . Es ist auch wichtig bei der Förderung der Muskel-Wachstum , Regulierung des Blutdrucks und die Erleichterung Nervenübertragungen . Natrium hilft auch bei der Metabolisierung von Kohlenhydraten und Proteinen , die Aufrechterhaltung des Blutdrucks und Unterstützung Nervenübertragung . Es hilft auch bei Muskelkontraktionen und Gelenke flexibel halten . Magnesium wird im Stoffwechsel aller Makromineralien und einigen Mikromineralstoffe benötigt . Es hilft auch bei der Entspannung der Muskeln und Nerven und fördert die Durchblutung und ein gesundes Knochenwachstum . Schwefel hilft bei der Produktion von Kollagen für gesunde Haut und Gelenke, Insulin zur Blutzuckerregulierung und Keratin für gesunde Haare, Nägel und Haut.
Eisen, Zink und Bor

Eisen ist wichtig für die Bildung und die ordnungsgemäße Funktion der roten Blutkörperchen. Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen . Zink wird bei der Synthese von DNA und anderen zellulären Prozessen wie Zellwachstum , Teilung und Reparatur verwendet werden. Es hilft dem Körper für Wachstum, Entwicklung , Wundheilung und reproduktive Funktion . Zink wird auch durch das Immunsystem erforderlich und ist Bestandteil zahlreicher Enzyme im Körper. Bor ist in den Metabolismus der knochenbildenden Mineralien wichtig. Es steigert auch die entsprechenden Geschlechtshormonspiegel bei Männern und Frauen.
Kupfer, Chrom , Jod , Mangan und Molybdän

Kupfer fördert die Produktion von Kollagen, Elastin und Hämoglobin . Chrom ist nützlich bei der Regulierung von Blutzucker, Cholesterin und Insulin. Jod ist für die gesunde Funktion der Schilddrüse sehr wichtig und unterstützt die Gesundheit von Haaren, Nägeln und Haut. Mangan und Molybdän sind wichtig für die Aktivierung und die ordnungsgemäße Funktion verschiedener Enzyme im Körper.